Онлайн арт-терапия для снижения тревоги и эмоционального восстановления
Без навыков рисования
Онлайн-группа в безопасной атмосфере
1 встреча в неделю по 2 часа
Онлайн-группа в безопасной атмосфере
1 встреча в неделю по 2 часа
Старт группы 19 июня,
по пятницам в 10:00
по пятницам в 10:00
Любой город, Онлайн
Камерная группа 6-12 человек
Возможно сейчас у вас так
- вы устали быть сильным\ой, чувствуете усталость и эмоциональное истощение
- внутри много напряжения, но непонятно, от чего именно оно происходит
- сложно почувствовать, чего хочется на самом деле
- тревога стала фоновым состоянием
- хочется поддержки без давления и оценок и непрошенных советов
Елена Пахомова
Я исследователь, арт-терапевт, психолог, коуч. Мне нравится соединять различные подходы, которые раскрывают таланты людей. Арт-терапия уникальный способ заглянуть в свое бессознательное и настроить контакт с собой бережно. Работая с истинными причинами мы получаем устойчивый результат, который меняет жизнь к лучшему.
Образование психолог, арт-терапевт в Московском институте психоанализа.
2000+ часов индивидуальной практики
500+ часов групповой практики
300+ часов индивидуальной терапии
250+ часов супервизии
Образование психолог, арт-терапевт в Московском институте психоанализа.
2000+ часов индивидуальной практики
500+ часов групповой практики
300+ часов индивидуальной терапии
250+ часов супервизии
Эта группа для вас, если вы чувствуете:
-
Ощущаю потребность в чем-то, но не знаю, в чем именно -
Я хочу наладить контакт с собой на уровне чувств -
В поиске нового пути и смысла в период перемен
Что вы обретете на арт группе «Свидание с собой»
Бережный, уникальный для каждого путь изучения себя с собственной скоростью и уровнем погружения
-
Научитесь легче справляться с тревогой и стрессом. Найдете здоровые способы возвращаться в спокойное и ресурсное состояние -
Перестанете постоянно подавлять эмоции, научитесь понимать их ценность. Действовать не предавая себя -
Вы сможете увереннее определять свои собственные желания, дистанцируясь от навязанных извне идей -
Снижение внутреннего напряжения позволит тебе почувствовать себя более устойчивым, самодостаточным и уверенным в своих действиях
«В каждой капле краски, в каждом изгибе линии говорит то, что не выразить словами. Доверься руке — она знает путь к твоему сердцу»
Модули арт-терапевтического процесса
Модуль 1. «Я и мои чувства: фундамент контакта с собой»
- Знакомство с внутренней картой себя
- Язык чувств: как распознавать и называть эмоции
- Мое безопасное место, работа с ресурсами
- Мои границы и мои потребности
Модуль 2. Диалог с бессознательным: теневые части и тело
- Исследование диалога внутреннего критика и поддерживающего голоса
- Тень: знакомство с непринятыми частями себя
- Тело как проводник чувств
- Ресурсный образ силы
Модуль 3. Обретение целостности и преображение
- Мозаика моих частей, какая\какой я
- Путь моего преображения
- Дерево моих ценностей
- Мост в будущее
Онлайн-группа арт-терапии «Свидание с собой»
Стоимость
Оплата каждое занятие, но все пропуски оплачиваются полностью.
Внесение предоплаты за бронирование места в группе 1000 р засчитывается как часть оплаты модуля
Внесение предоплаты за бронирование места в группе 1000 р засчитывается как часть оплаты модуля
- 3000 руб.Стоимость занятия за 2 часа творческой работы. Закрытый чат с поддержкой. Общение с группой между занятиями. Возможность что-то доделать, если пропустили занятие.
- 36 000 руб.Стоимость всего курса. 12 занятий, 24 часа творческих упражнений для обретения целостности
Организационные моменты
Встречи онлайн 1 раз в неделю, по 2 часа
Старт группы 19 июня
Старт группы 19 июня
- -1-ОнлайнЗанятия проходят в зуме
- -2-МатериалыНужно подготовить материалы: краски, карандаши, бумага А3, А4, старые журналы, клей, пластилин
- -3-Время (Москва)Пятница 10:00 - 12:00
Почему арт терапия работает?
- эмоции, состояние часто сложно выразить словами - рисунок покажет настоящую картину через случайный выбор цвета, линий, символов
- прорисовывая свое состояние, мы обретаем спокойствие, так работает наша психика
- рисунок успокаивает внутренний контроль, рациональную систему и дает говорить тому, что спрятано
- через визуальные метафоры легче замечать внутренние процессы
Развеем сомнения?
- В:Я не умею рисоватьО:В арт-терапии важен не красота рисунка, а сам процесс и чувства. Художественные навыки не нужны. Рисуя даже каракули мы уже делаем своей психике возможность отдохнуть и разгрузиться
- В:Мне сложно открываться в группеО:Можно участвовать в комфортной для вас степени открытости. Никакого насилия. Только по вашей готовности. Я создаю безопасные условия в группе, где можно чувствовать себя собой, без масок и наслаждаться своими открытиями
- В:Что если станет эмоционально тяжело?О:Арт-терапия очень бережная практика. Через проективные методики легче заглядывать в темные места и как правило, ровно на столько, насколько вы готовы
Записаться на короткую встречу-знакомство
Или напишите мне напрямую в телеграмм
+7-926-564-73-68 (Tg,WApp)
@PakhomovaElena
@PakhomovaElena
Москва